Каким должен быть завтрак? Для вечно спешащих граждан его вообще нет. По данным ВОЗ 13% людей совсем не завтракают,
Есть категория кофеманов, им достаточно на завтрак чашки любимого напитка. Во многих семьях к чаю или кофе добавляют булку с маслом, с сыром, всевозможные бутерброды или кондитерские изделия и считают, что это норма - готовить по утрам некогда!
Мы просто не задумываемся, что завтрак - это начало дня и от его качества зависит и здоровье и настроение нас и наших самых близких людей! Если есть время - варите каши. Любая свежесваренная каша лучше печенья или булочки уже хотя бы потому, что Вы сами ее варили и знаете, что Вы туда положили ( к сожалению, этого не скажешь про готовые продукты из магазина) Каша ( кроме манной) это "медленные углеводы", дающие длительное чувство сытости.
А если Вы добавили в тарелку ягоды, изюм, мед вместо сахара - Ваши дети будут в восторге. К каше хорошо добавить продукты, содержащие белок - яйца, сыр, курицу или рыбу - если Вы идете надолго куда-то, где нет возможности поесть - самое то. Если никак без сладкого не обойтись - сьешьте пирожное попозже, через час хотя бы.
А если нет времени готовить завтраки? Если и так не высыпаешься? Не расстраивайтесь, выход есть: сегодня во всем мире все большую популярность завоевывают специальные продукты здорового питания и к тому же быстрого приготовления. Как это может быть? Ведь быстро только пресловутый фастфуд! Это универсальный коктейль Natural Balance - 100% натуральный порошок, содержащий 42% белка молочной сыворотки, яиц и зеленого горошка и при этом всего 65 ккал в порции ( значит там очень мало жира и сахара).
Его можно просто взбить с молоком, йогуртом, кефиром или водой, добавить мюсли, ягоды или банан - и завтрак для всей семьи готов! Сытный за счет белка и клетчатки, вкусный - потому, что есть клубничный, шоколадный и ванильный вариант. И есть повод для творчества - у нас уже собрались десятки рецептов для завтрака, для ужина и просто для перекуса - ведь добавить в блендер можно любые фрукты, ягоды, орешки, приправы типа корицы - попробуйте.
В наших семьях под словом коктейль уже давно понимается не алкогольный напиток, а вкусное полезное блюдо, которое дает энергию ( за счет быстрой усвояемости) и помогает избавиться от лишнего веса. Вот отличное начало дня для всей семьи!
Имеет серьезный терапевтический эффект потому, что изначально коктейль был разработан как клиническое питание для тяжелобольных в шведской клинике г Лунд